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SMOOTHIES POUR LA COURSE À PIED

Photo
Smoothie riche en fer
​Cette recette de smoothie est fortement inspirée de Brandan Brazier (myvega.com). La vitamine C présente dans l’orange aidera le corps à absorber le fer contenu dans les graines de citrouille.
Smoothie pré-effort Pro-Fondeurs
​Cette recette de smoothie pour sportifs est inspirée d’une proposition de la nutritionniste Natalie Lacombe dans la revue Kmag. Ce smoothie constitue une appréciable option pour l’athlète désirant une solide collation 2-3 heures avant un effort d’endurance ou voulant même remplacer un repas léger.  Par contre, il faut toujours tester le produit pendant un entraînement avant de l’utiliser en compétition.
Smoothie pré-effort Vega
Cette recette de smoothie est fortement inspirée de Brandan Brazier (myvega.com). Un  smoothie à boire avant d'aller faire un effort.
Smoothie récupérateur Vega
Cette recette de smoothie est fortement inspirée de Brandan Brazier (myvega.com). Un smoothie pour nourrir vos muscles fatigués tout en réduisant l’inflammation.
Smoothie réducteur d'inflammation
Cette recette de smoothie est fortement inspirée de Brandan Brazier (myvega.com). Les deux ingrédients clés sont le gingembre et le curcuma. Ce sont des racines qui, naturellement, réduisent l’inflammation dans le corps. De plus, ce smoothie est très bon au goût. À déguster chaque jour, de préférence, le matin en se levant.

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